Category Archives: Ενημέρωση

Γιατί πρέπει να αθλείται το παιδί μου

Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους πιο σημαντικούς λόγους για τους οποίους τα παιδιά θα πρέπει να ασκούνται και μάλιστα από όσο το δυνατόν μικρότερη ηλικία:
  1. Τα παιδιά που ασκούνται είναι πιο πιθανόν να διατηρήσουν την άσκηση ως τρόπο ζωής και στην ενήλικη ζωή τους.
  2. Η άσκηση βοηθά τα παιδιά να χτίσουν και να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος ως ενήλικες.
  3. Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση ισχυρών και υγιών μυών, οστών και αρθρώσεων.
  4. H άσκηση βελτιώνει την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου.
  5. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν δημοσιευτεί από την Αμερικάνικη παιδιατρική εταιρεία, η άσκηση ενισχύει τις σχολικές επιδόσεις.
  6. Παιδιά που αθλούνται έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και καλύτερη εικόνα για τον εαυτό τους.
  7. Η συμμετοχή σε τακτική σωματική άσκηση εμποδίζει ή καθυστερεί την ανάπτυξη πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, παχυσαρκεία, υπέρταση κλπ, και προάγει την υγεία.
  8. Σε...

Tι παπούτσια να διαλέξω;

Για να παίξουμε ποδόσφαιρο στην ακαδημία των ΠΕΙΡΑΤΩΝ θα πρέπει να φοράμε ειδικά παπούτσια που δεν φέρουν καρφιά ή τάπες, αλλά έχουν μία μαλακή σόλα με πολλά μικρά εξογκώματα. Τα παπούτσια αυτά είναι ανατομικά για το ποδαράκι του παιδιού, σκληρά όμως από το πάνω μέρος ώστε να μην το ενοχλούν κατά την επαφή του με την μπάλλα. Επίσης λόγο του σχεδιασμού της σόλας δεν είναι επικίνδυνα για τραυματισμούς...

Τι πρέπει να έχω μαζί μου στην προπόνηση?

Πρέπει να φτιάξω την τσάντα μου για την προπόνηση και δε θέλω να ξεχάσω κάτι. Να θυμηθώ να πάρω:
  • Μία πετσέτα
  • Μία δεύτερη καθαρή φανέλα
  • Ένα μπουκάλι νερό (απαραίτητο)
  • Μία ζακέτα-φούτερ
  • Ένα καθαρό ζευγάρι κάλτσες
tsanta dipati...